睡眠对每一个人都是非常需要的，对工作者而言高质量的睡眠能够维持体力和二天神饱满地工作，对患者而言睡眠质量决定着其生活质量和健康程度，对而言睡眠有助于其茁壮生长。随意睡眠的质量直接关系到我们生活水平的高低。但在许多人看来，12点以后的日子更好过，夜生活刚刚开始，各类约会聚餐司空见惯。但你要注意，实际上熬夜对身体非常有害，而且还可能诱发多种疾病。

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